miércoles, 18 de noviembre de 2015

viernes, 13 de noviembre de 2015

LOS ESTADIOS DEL YOGA por B.K.S. Iyengar (Enseñanzas de su Maestro Patañjali).

Mediante una práctica devota de los diversos aspectos del yoga se destruyen las impurezas, ya que el yoga puede curar o aliviar nuestros sufrimientos físicos, mentales, morales y espirituales.


YAMA - Autolimitación. Abstención. Elección de valores
NIYAMA - Observancia fija. Autopurificación por disciplina
ÁSANA - Posturas
PRANAYAMA - Regulación de la respiración. Restricción de la respiración
PRATYAHARA - Retirada de los sentidos
DHARANA - Acto de concentrarse. Acto de sostener. Acto de mantener la mente recogida.
DHYANA - Meditación. Contemplación. Reflexión. Atención
SAMADHI - Juntar. Composición. Meditación profunda. Absorber. Supraconsciencia. Ser Uno con el objeto de meditación


martes, 3 de noviembre de 2015

ESENCIA DE LAS ENSEÑANZAS BUDISTAS

1 - No cometas una sola acción negativa.
2 - Cultivar un tesoro de virtudes.
3 - Domar esta mente nuestra.
1- No cometas una sola acción malsana. En la medida que puedas, abandona todas las acciones negativas de habla, cuerpo y mente. Ellas son las causas de tu sufrimiento y el de los demás.

2- Cultiva un tesoro de virtudes. Adopta acciones positivas que son causa de tu felicidad y la de los demás. Amor y compasión. Conocimiento y sabiduría. Todo lo que destruye las emociones negativas supera la ignorancia y desarrolla acciones sanas y positivas.
Si no puedes ayudar a los demás, por lo menos no hagas daño.
No guardes malicia en tu corazón ya que dañar a los demás te daña a ti y ayudarles te ayuda.
Shantideva dijo que "toda la felicidad de este mundo proviene de pensar en los demás y todo el sufrimiento de pensar en Uno mismo".

3- Domar esta mente nuestra. Buda dijo que quien se quiere a sí mismo no hará daño a otro y el Dalai Lama dice que su religión es muy sencilla, es la religión de la bondad.
Para ser feliz hay que cultivar las causas de la felicidad que son,
sabiduría,
emociones positivas y
acciones positivas.
Enseñanzas de Sogyal Rimpoché